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Curso AFD Preparador Competición Culturismo Granada marzo2015

Curso AFD Preparador Competición Culturismo Granada marzo2015

El curso más demandado por aquellas personas que quieren conocer los detalles de una buena preparación para perder grasa y conseguir el punto de definición adecuado. Sal, Potasio, Cargas glucógeno, uso de diuréticos, agua… cuando cómo y qué cantidad.

 

Fechas: Jueves 12 y viernes 13 de marzo 2015

Lugar; Sede AFD Granada. Calle Lubina s/n 18015 Granada
Horarios:

  • Jueves 12 de marzo    de 15.30 a 21.30 horas
  • Viernes 13 de marzo de 15.30 a 21.30 horas

Precio : 200 euros (incluido manual y diploma asistencia)
Información y Reservas; 647960799
Email:    info@multisports.es
Organiza;  AFD Multisports

PROFESORADO:

D.  José Mª García García

  • Preparador de competidores desde 1997.
  • Profesor Universidad Huelva Cursos L Config Culturismo
  • Juez Internacional de Fisicoculturismo y Fitness IFBB (2003).
  • Más de 100 competidores preparados en su carrera.
  • Entrenador nacional de Fisicoculturismo y Fitness IFBB 1997
  • Responsable de I+ D en empresa de nutrición deportiva de 2007 a 2010

 

TEMARIO
 
Contenidos del curso:
 
 
1.- Competición IFBB.
 
  • Especialidades del Culturismo de Competición.
  • Categorías/pesos.
  • Normas.
  • Criterios Juzgar.
  • Controles Antidoping.
2.- Preparaciones Competición
 
Requerimientos previos.
 
  • ¿Quién puede competir?
  • ¿Dónde competir?
 
Fases de la preparación.
 
  • Pre-competición.
  • Pérdida de grasa, tácticas dietéticas.
  • Suplementación.
  • Entrenamiento.
  • Puesta a punto
 
3.- Técnicas de puesta a punto.
 
  • Agua.
  • Sal.
  • Glicerol
  • Sodio/Potasio.
  • Descarga/Carga de Carbohidratos/Grasa.
 
Complicaciones
 
  • Catabolismo
  • Deplección glucógeno
  • Retención liquídos
  • Estancamiento
  • Alergias Alimentarias
 
4.- Competición.
 
  • Tinte/piel/vasodilatadores.
  • Presentación y actitud en el escenario.
  • Poses obligatorias. Vacio Abdominal
  • Coreografías

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