Entrenamiento
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Por qué tengo que mantener una rutina de entrenamiento
Por qué tengo que mantener una rutina de entrenamiento A veces buscamos la magia en una rutina y no siempre la vemos cuando la tenemos delante, quizás haya que cumplir una serie de normas básicas.
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El sedentarismo produce el doble de muertes que la obesidad en Europa
El sedentarismo produce el doble de muertes que la obesidad en Europa Artículo de El País que explica cómo la inactividad ofrece más problemas de salud incluso que el sobrepeso acusado, algo que los culturistas sospechamos hace décadas.
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Cómo fabricar una rutina de entreno
Cómo fabricar una rutina de entreno Cuantas veces nos hemos sentido con ganas de que nos hicieran una rutina, cómo sabemos si es la correcta o no para nosotros, qué ejercicios tenemos que hacer.
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Ganar Músculo, el artículo definitivo
La verdadera búsqueda del culturista; Ganar músculo Todos aquellos que nos queremos identificar como culturistas queremos sobre todas las cosas, al menos cuando empezamos, ganar tamaño muscular o hipertrofía.
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Correr para ganar tamaño?
Correr para ganar tamaño? En bastantes ocasiones hemos oído hablar de correr como método para ayudar a perder grasa, pero en esta ocasión lo presentamos como un ejercicio para ayudar a ganar fuerza y tamaño.
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