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  • Curso AFD Preparación Competición en Bikini - Barcelona feb 2020

    Curso AFD Preparación Competición en Bikini – Barcelona feb 2020

    El curso que habitualmente se focaliza en llegar a ser preparador de Competición, se rehace en una especial edición para competidoras Bikini. El próximo fin de semana en Barcelona promete estrenar un nuevo e interesante proyecto formativo. Realizado por AFD Multisports  El curso tiene las ...
  • Preparaciones que nunca entenderé...

    Preparaciones que nunca entenderé…

    Hoy en día existen cientos de preparadores, muchos los eligen por nombre o por moda… pero detrás de eso, a veces hay cosas inexplicables… En ocasiones mis quehaceres a causa de mi trabajo me llevan a conocer ciertas preparaciones que los alumnos de mis cursos o simplemente conocidos ...
  • Análisis; Favoritos para el 2º Mundial PRO IFBB Elite

    Análisis; Favoritos para el 2º Mundial PRO IFBB Elite

    El evento que va a dar la madurez de este segundo grandísimo Mundial PRO IFBB Elite a disputar en Tarragona va a mostrar claramente que esta competición ha marcado un nuevo standard en el culturismo del siglo XXI, la vuelta a la calidad, harmonía, proporción, estética y simetría como valores ...
  • Gemelos, los músculos diferentes

    Gemelos, los músculos diferentes

    Entrenas y entrenas, tu cuerpo responde al sacrificio del entrenamiento, nutrición y descanso, en poco tiempo ves las mejoras… pero de repente te miras las pantorrillas y parece que nada ha pasado ahí… Y es que entre los mismos veteranos del gimnasio a veces, llegan a la conclusión ...
  • Entrenar a tope siempre?

    Entrenar a tope siempre?

    Cuando somos jóvenes especialmente, en cada oportunidad que tenemos para entrenar, ponemos o intentamos poner el 100% en cada entrenamiento, en cada serie, en cada repetición. Tenemos la motivación tan alta que pensamos que o entrenamos a muerte o es mejor no entrenar… Quizás esto pueda ...
  • Por qué mi amigo gana más músculo que yo?

    Por qué mi amigo gana más músculo que yo?

    Seguro que ya has leído por qué crecen los músculos. Se trata como sabes de una combinación de entreno, descanso y dieta adecuadas. Lo pones en práctica y aún así… Pero qué es lo que ocurre. En realidad hay que contarlo todo. Y la verdad es que no todos somos iguales. Eso significa a ...
  • Bobby Pandour, el gran olvidado de la historia?

    Bobby Pandour, el gran olvidado de la historia?

    Cuando pensamos en el primer culturista de la historia nuestra mente piensa sin duda en Eugen Sandow, supuestamente fue el mejor de los comienzos… o no? Y es que el polaco Wladyslaw Kurcharczyk, cuyo nombre cambió por lo difícil de pronunciar en sus años de giras como gimnasta en los ...
  • Entrenas el músculo que realmente buscas?

    Entrenas el músculo que realmente buscas?

    Cuando mucha gente cree que está haciendo unos músculos, a veces y debido a su técnica deficiente e ineficiente, está realmente haciendo otros… Desgraciadamente el deseo no es siempre algo que nos asegure entrenar una parte de nuestro cuerpo. Como la mayor parte de nosotros ya sabemos, el ...
  • Copa Nacional FEFF 2019. Resultados

    Copa Nacional FEFF 2019. Resultados

    Estos son los resultados de la Copa Nacional FEFF 2019 celebrada el pasado fin de semana, 14 a 16 de junio en Alcalá de Henares. CLASSIC BODYBUILDING MASTER 1.Sergio Torres Vecilla. Valencia 2.Juan Manuel Rodríguez Larren. Madrid 3.Javier Camaño Pascual. Madrid 4.Juan Antonio Rivas Alonso. ...
  • Copa Nacional de España 2019 FEFF - IFBB

    Copa Nacional de España 2019 FEFF – IFBB

    La copa Nacional de España se disputará en Alcalá de Henares una vez más, aquí tienes todos los datos para estar informado. La copa Nacional de España de fisicoculturismo  y Fitness 2019 FEFF – IFBB se celebrará  en Madrid los días 14 a 16 de Junio, el  pesaje será en el Hotel Alcalá ...
  • Empezar cuando ya tienes una edad!

    Empezar cuando ya tienes una edad!

    Muchos opinan que las pesas son para cuando tienes una edad determinada, puede que determinadas disciplinas sean más recomendables en algunas edades, para el culturismo vale cualquier edad… En este tema recuerdo tener algunas anécdotas de primera división; aquella en el que un hombre de ...
  • Campeonato de Europa EBFF 2019

    Campeonato de Europa EBFF 2019

    Éxito de la selección española FEFF en los europeos junior, senior y master 2019 de Santa Susanna celebrados el pasado fin de semana. Se obtuvieron un total de 6 oros más un absoluto del Mens Physique junior Alberto Sánchez, 13 platas y 9 bronces y el resto de sleccionados fueron finalistas(12) ...
  • Sudas mucho entrenando?

    Sudas mucho entrenando?

    Son varios factores los que explican por qué hay veces que se suda y otras apenas, o gente que suda muchísimo y otras apenas lo hacen… Y es que todo depende de las condiciones climáticas, de lo duro que entrenemos y del equilibrio hídrico de cada uno de nosotros. Pero intentemos entender ...
  • No siento el músculo que entreno

    No siento el músculo que entreno

    Una de las máximas del culturismo es intentar mejorar el tamaño muscular. No siendo la única puede que sea la más popular, pero con el tiempo vemos que hay partes que lo hacen mejor que otras. En ocasiones además se trata de músculos que sentimos diferentes o menos de los que SI ...
  • Trofeo Julia Gym Ciudad de Alhendín FAFF FEFF 2018

    Trofeo Julia Gym Ciudad de Alhendín FAFF FEFF 2018

    La primera semana de mayo, el domingo 5 celebrará en el Teatro Municipal de Alhendín (Granada) un Regional abierto a todas las provincias andaluzas. Como la segunda prueba del calendario andaluz de 2019 tendrá además todas las nuevas categorías como Classic Physique. Los datos a recordar son: ...